Programma settimanale anti-infiammatorio e disintossicante

La tua decisione di prenderti cura di te è un ottimo proposito e un passo importante per rimetterti in salute, fisica, mentale ed emotiva.
Introduzione

Affronta questa settimana con determinazione “flessibile” e responsabilità poiché ti darà molti benefici che ti entusiasmeranno!

Se dovessi temere o farti tentare dall’idea che non ne vale la pena, ritorna con la mente al momento in cui hai deciso di pensare a te, ma soprattutto senti già dentro di te la potenza di come starai al termine del percorso e di come penserai a te stessa/o:

  • Capace
  • Costante
  • In forma
  • Consapevole di poter agire sul tuo corpo per ritrovare la energia vitale che ti consente di vivere appieno le tue esperienze di vita

Buon percorso!
Cinzia

Perché fare un percorso di disintossicazione anti-infiammatoria?

Innumerevoli sono le volte che incontro persone nel mio studio che lamentano disturbi e fastidi che non sono state inquadrati come problemi clinici dalla diagnostica medica, ma che hanno una ripercussione di disagio quotidiano nella loro vita. 

  • Faticano a risvegliarsi al mattino sentendosi riposati e ristorati
  • Accusano gonfiore addominale
  • Soffrono di arrossamenti della cute che non trovano spiegazione dermatologica
  • Hanno frequenti mal di testa
  • Accusano sonnolenza dopo il pasto anche se si è “stati leggeri”
  • Mantengono un aumento del peso anche se sono “perennemente a  dieta”
  • Soffrono di costipazione intestinale ostinata che si “smuove” solo con continui supporti lassativi
  • Soffrono di frequenti dolori muscolari e lombari con irrigidimento e tensioni 
  • Accusano una riduzione della carica libidica
  • Hanno un rialzo della pressione arteriosa anche se in giovane età

La costante in tutte queste persone è che ricercano per ogni singolo sintomo una “causa singola”, e il mio lavoro diventa proprio quello di aiutarle a vedere che ognuno di questi sintomi può essere incorniciato dentro al grande quadro dell’infiammazione silente, che se trascurata diventa infiammazione cronica.  

Ma cos’è l’infiammazione?

È un meccanismo di difesa INNATO del nostro organismo, lo ereditiamo alla nascita,  che ci protegge da eventi esterni che potrebbero danneggiarci.
Vengono coinvolte le cellule, i vasi sanguigni e le proteine che vanno a riparare i tessuti danneggiati del nostro corpo.

Questa attività “riparatoria e difensiva” è dovuta all’azione di sistema immunitario, sia quello innato che acquisito in seguito a delle reazioni,  che agisce tempestivamente ed efficacemente per riportare una condizione di equilibrio dopo una battaglia ad es contro virus, parassiti, batteri e antigeni in generale. 

Quando questa attività immunitaria non è efficace, si instaura una stato di infiammazione silente che a lungo andare sfocia in uno stato di infiammazione cronica e costante la quale innesca subdolamente una serie di reazioni dovute in primis all’azione del cortisolo, che è anche detto  ormone dello stress.

Alcuni effetti del cortisolo in eccesso:

  • Stimola la produzione di tessuto adiposo (grasso) e ne impedisce la perdita/rilascio
  • È uno dei maggiori responsabili dell’obesità viscerale
  • Ritarda i processi riparatori e di guarigione
  • Rialza la pressione arteriosa (ipertensione)
  • Riduce l’assorbimento del calcio a livello intestinale, importante questo per le donne in menopausa
  • Inibisce il testosterone con diminuzione della libido e della massa magra
  • Riduce il riassorbimento a livello renale di acqua, sodio, potassio causando gonfiore e ritenzione idrica 

IL PERCORSO

Cosa troverai in questo  percorso?

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  • Indicazioni dettagliate per poter attuare la settimana anti-infiammatoria detox distinta in 3 periodi
  • Un elenco di alimenti più consoni  alla disintossicazione da utilizzare durante la settimana
  • Un elenco dei sostegni integrativi da utilizzare sia nella settimana che in quelle immediatamente successive
  • Un ricettario di supporto facoltativo per darti qualche suggerimento culinario
  • Le indicazioni di come uscire dalla settimana disintossicante per non perdere i benefici guadagnati mentendoli nel tempo
  • La lista spesa completa di tutti gli alimenti potenzialmente consumabili durante la settimana
  • un suggerimento creativo per i tuoi momenti di relax

A chi è rivolto il percorso

  • A tutte le persone che vogliono ritrovare la sensazione di benessere
  • A tutte le persone che credono nella loro capacità di prendersi cura di sé
  • A tutte le persone che vogliono fare della loro vita un’esperienza longeva e significativa
  • A tutte le persone che decidono di ritrovare l’importanza della loro salute
  • A tutte le persone che scelgono di riappropriarsi della vitalità ogni singolo giorno
  • A tutti coloro che vogliono credere nella capacità rigenerativa del loro meraviglioso corpo